肝火痰湿一锅端！3穴+枸杞，清肝去火，横扫黄腻舌苔

发布日期：2025-06-23 22:32    点击次数：88

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我这2年特别容易发脾气，动不动感觉绝交了，可我是92年的，以前性格超级开朗。

上个月程序员小王给我留言，舌头拍照给我之后，把我惊着了——舌苔厚得能刮下二两黄油，边上一圈齿痕深得像锯子啃的！

他苦着脸说：“冯老师，我天天嗓子眼堵得慌，放屁比说话多，头发油得能炒菜！”

这哪是活人？分明是痰湿泡出来的“人形油壶”！

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这样的“油舌族”现在满大街都是！

熬夜撸串配奶茶，肝火裹着痰湿在身体里熬火锅汤。

今天我就把老祖宗藏在腿脚里的三把“刮舌刀”——阳陵泉、行间、丰隆全盘托出！

配上枸杞这味“天然去污剂”，保管让你从里到外透亮得像玻璃人！

（戳上图，可进店）

1.阳陵泉：小腿上的“肝胆洗车场”

阳陵泉在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，一按，局部感觉有很多筋，酸胀直窜脚趾头。

这是足少阳胆经的合穴，还是八会穴中的“筋会”

胆经好比高速公路，阳陵泉就是服务区里的全能洗车场——既能给肝胆冲凉降火，又能给全身筋脉打润滑油。

胆经合穴直通胆囊，像高压水枪冲洗胆管。那些口苦、胁痛的，点一滴蓝色艾草精油后，揉这里5-10分钟，比喝十斤苦瓜汁管用

「肝主筋」，阳陵泉通过调节筋脉，间接清肝火。

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有个更年期大姐天天头疼，我教她踩黄豆，手持1.8厘米石磨艾条灸阳陵泉，三个月后头不疼了，顺带治好了三十年的脚气！

阳陵泉五行属土，专治肝胆湿热。

舌苔黄腻的，优先用按揉和刮痧，重按和刮痧，偏向于泻法，能清肝胆之火，就像用黄土吸走身体里的“地沟油”。

敲打疏泄法：

手握空拳从阳陵泉往脚踝方向敲，每次108下，敲到小腿发热冒汗最佳。

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2.行间穴：脚背上的“肝火灭火器”

行间穴在足背第一、二趾缝纹头处，像两趾间的小火山口。这是足厥阴肝经的荥穴，五行属火

肝火旺的人这里按下去痛得跳脚——说明你的“肝火警报器”正在响！

行间穴，也被叫做“泻火急先锋”。

《难经》说“荥主身热”，行间穴就像消防栓，专灭肝经实火。

有个暴脾气老板揉行间穴三个月，员工说他“从喷火龙变成了Hello Kitty”

从五行来看，「肝属木，行间属火」，火太旺反会烧干肝阴。

但巧妙刺激能“以火引火”，把上冲的肝火引下来。就像给火山开个泄洪口。

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我治过个网游少年，熬夜打游戏太多，眼睛红肿胀痛，视力下降。

每天在行间穴所在的第一脚趾缝，用纯铜刮痧板刮痧+刮痧颈椎后方的两侧，用眼部艾灸器艾灸眼睛，艾灸后把菊花和枸杞子煮水，用水蒸气熏眼睛5分钟以上

半年后，700度近视没有升高，反而降了50度！

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3.丰隆穴：小腿上的“痰湿粉碎机”

丰隆穴在外踝尖上8寸，按下去像踩进棉花堆。这是足阳明胃经的络穴，别称“化痰第一要穴”

胃经络穴直通脾脏，脾为生痰之源。艾灸丰隆等于给脾胃装抽油烟机，把痰湿直接从根源切断

丰隆属土，专克痰湿。

我微信群里，有个200斤的胖哥，每天4厘米的石磨艾条艾灸丰隆穴，配合揉腹和抓揉带脉，三个月减掉40斤，他说：“这比切胃还狠，拉的屎都是痰疙瘩！”

肝（木）火旺克脾（土）→脾虚生痰湿→痰湿反侮肝木。

阳陵泉疏肝木，丰隆健脾土，行间泻肝火，三穴联用破“木克土、土壅木”的死循环！

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4.枸杞有什么作用呢？

枸杞+菊花，煮水后熏敷，可以解决眼睛红肿，肝火过旺的情况。

舌红苔黄如橘皮，可以再加一味中药：炒栀子。

组成：枸杞6g 菊花3g 炒栀子2g

菊花引药入肝经，栀子清三焦郁热，犹如给燃烧的肝火浇上三重冷水。

此方妙在枸杞平衡菊栀寒性，防止清热伤阳

舌苔厚腻发黄，晨起口苦严重。每日服用此茶，配合上面的阳陵泉和行间穴刮痧，半个月天后，黄腻就减轻了。

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①一撕一贴，恒温6小时，驱寒通络，舒爽艾灸

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